Hoppa till sidans innehåll

Klätterresa Costa Blanca

27 JAN 2019 20:21
Följ med Daniela på en klätterresa till Spaniens östkust, Costa Blanca. 16-23 mars kan du få chansen att klättra med coach Daniela och få hjälp med din klättring.
  • Uppdaterad: 27 JAN 2019 20:21

Alla i gruppen kommer få sätta upp individuella mål för veckan och det kan vara allt ifrån att bli bekväm med din utomhusklättring till att sätta en ny svårighetsgrad.
Under veckan kommer även Andreas vara på plats och fota och filma så du får med dig ett minne från resan, samt att vi kan ge feedback på din klättring under veckans gång. I slutet av veckan kommer du även få med dig tips och ett litet upplägg för fortsatt träning hemma.

Kommentarer från tidigare deltagare:
"Helt galet bra. Så tacksam att jag kom med i denna grupp. Verklig bra upplägg. Ett efterlängtat tillskott till att få växa inom klättringen."

”Över förväntan. Jag uppnådde mitt 2019-mål samt blev av med mitt axel bekymmer. Fantastiskt :) !!”

”Bättre än jag kunde drömma. Jag går på mycket hårdare leder och försöker onsighta dom. och jag som har haft led/fall fobi kände mig väldigt trygg. Speciell när Daniela var i närheten och när jag kunde få tips."


Daniela har arbetat som klättercoach i 12 år både för elitsatsande ungdomar som vunnit SM, NM och EM och för privatpersoner som velat utveckla sin klättring mentalt och fysiskt inne och utomhus samt som velat ha hjälp med skadeförebyggande träning och rehab. Hon utbildar Klättercentrets tränare och coacher och har dessutom tävlat själv både på nationell och internationell nivå med två SM guld i Boulder och ett brons i Lead. Hon har tidigare coachat två grupper på Kalymnos där deltagarna haft fokus både på att bli bekväma med sin utomhusklättring och våga leda så väl som att testa sina övre gränser och göra personbästa.

TID + UPPLÄGG
Resan är lördag-lördag den 16-23 mars.
Vi bor i Benidorm, en liten stad ca 40min från Sella där vi kommer att klättra.
Du får 5 dagars klättring med coachning, filmning och foton.
Deltagare: Min 6 max 8 deltagare
VECKOUPPLÄGG
(kan justeras under resan och beroende på väder)
Lördag: Ankomst – Gemensam middag, lära känna
gruppen och gå igenom veckan.
Söndag: Klättring, genomgång av säkring,
förkunskaper, falltekniker samt målsättning
Måndag: Klättring
Tisdag: Klättring
Onsdag: Vila/fri dag
Torsdag: Klättring
Fredag: Klättring och avslutning
Lördag: Hemfärd

DAGSUPPLÄGG
(kan justeras under resan och beroende på väder)
kl 08.00 Avfärd från hotell till klippan
kl 09.00 Gemensam uppvärmning och approach till klippan
kl 10.00-16.00 Klättring
Gruppen klättrar tillsammans och coachning sker kontinuerligt under dagen,
utöver det får alla minst 30-60 min individuell coachning/dag
Lunch äts när man har vila eller känner sig hungrig
kl 16.00 Hemfärd från klippan
Kl 18.00 Middag gemensamt med gruppen
Planering av kommande dag.
Efter middagen ges möjlighet till individuella samtal och feedback från dagens klättring.

Pris:
Resa 8 000:-/deltagare (2 000:- i anmälningsavgift, läs resevillkoren innan du anmäler dig) Priset inkluderar coachning, boende och hyrbil (exkl. flygbiljett och bensin). Rekommenderat flyg från Sthlm-Alicante 16-23 mars med Norwegian (ca pris 2 500:- inkl bagage). Utöver det här får du som deltar i kursen även 20% rabatt i butikerna hos Klättercentret samt på skor från Tenaya och kläder från 3rd Rock clothing. Vid ankomst till flygplatsen hämtar deltagarna upp hyrbilarna och köra till boendet där de möts upp med en förberedd middag av Daniela och Andreas. FÖRKRAV: Ledkort utfärdat av auktoriserad instruktör.

ANMÄLAN
Görs till This is a mailto link med följande information:
Namn:
Personnr:
Mail:
Telefonnr:
Nuvarande klätternivå:
Mål med resan:
Klubbmedlemskap:
Du kommer få en bekräftelse via mail med mer information om betalning och reseplan.

Resebeskrivning
Villkor
Läs mer på följande länk.

Skribent: Tobias Olli
Epost: This is a mailto link

SKF_standard_bigger

ifsc_dowload_logo

Postadress:
Solna KK - Klättring
Mikaela Serlachius, Banvaktsvägen 20
17148 Solna

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info